حقيقة عدوانية واكتئاب النساء في الشتاء ! | كشفت دراسة علمية حديثة أنّ الزوجة تكون أكثر عدوانية في فصل الشتاء بسبب التغيرات الهرمونية الناجمة عن قصر أيام الشتاء والتي تؤثّر على النساء أكثر من الرجال بشكل سلبي، حيث إنّ هرمون «الميلاتونين» يرتفع إلى أعلى مستوياته في فصل الشتاء والذي بدوره يؤثّر على الغدد الكظرية المسبّبة للتحوّل العدواني. وأكّد الباحثون القائمون على الدراسة أنّ هناك علاقة وثيقة بين الهرمونات وانخفاض ساعات النهار في الشتاء وزيادة معدلات العدوانية والعصبية خاصة بين الإناث، بسبب تذبذب هرمون «الميلاتونين» الذي يعمل مباشرة على الغدة الكظرية ويمكنه تحويل هرمون «DHEA» البشري إلى هرمون الأندروجين و الأستروجين، اللذان يسببان زيادة العدوانية عند الإناث بشكل أكثر خلال فصل الشتاء. وفي هذا السياق أكّد ” الدكتور جمال فرويز – استشاري الصحة النفسية” بأنّ هناك عدة عوامل تساعد على الإصابة باكتئاب الشتاء أهمها: ـ عدم استقرار الحالة المزاجية نتيجة التقلبات الهرمونية . ـ اختلال الساعة البيولوجية للجسم . ـ قلة التعرّض لضوء الشمس . ـ انخفاض درجة حرارة الجسم . ـ عدم انتظام التوازن الغذائي . ـ اختلال إفراز الناقل العصبي . مشيراً إلى الأعراض التي تظهر على من يصيبه اكتئاب الشتاء وأهمها: ـ الشعور بالكسل والخمول . ـ الحزن الشديد الذي يصل لحد الاكتئاب . ـ صعوبة التركيز في العمل . ـ زيادة الوزن بصورة كبيرة . ـ النوم لفترات طويلة . ـ الانسحاب من المشاركة الاجتماعية . ـ اضطراب بمواعيد الحيض . وللتخلص من اكتئاب النساء بالشتاء أو التقليل من آثاره ينصح استشاري الصحة النفسية بالتالي : – ضرورة تناول العقاقير المضادة للاكتئاب. – محاولة إجبار النفس على الخروج من المنزل والمشاركة في أنشطة اجتماعية. – ممارسة تمارين الاسترخاء والتأمل. – بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. – وكذلك التعرّض للضوء والبعد عن الظلام. – وتنظيم مواعيد النوم . – الاهتمام بالتغذية الصحية وتناول المكملات الغذائية خاصة فيتامين “D”

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع