لهذه الأسباب لا تخسرون الوزن... | تتناولون الأطعمة الصحيّة، تمارسون الرياضة تلتزمون الدقّة في حميتكم لكنكم لا تخسرون الوزن؟! لا تيأسوا فالمشكلة قد تكون في ارتكابكم بعض الأخطاء التي لا تلاحظونها إليكم أبرزها: بحسب الدراسات فإن خسارة الوزن أساسها التفكير بإيجابيّة والاقتناع بالوجبات التي موصى بها حتى تتمكّنوا من محاربة الشعور بالجوع. لا تشربون الكميات الكافيّة من المياه أيّ أقلّ من 8 أكواب يومياً قد يجعل هدفكم بخسارة الوزن مستحيل فالجسم بحاجة إلى الترطيب وكذلك المعدّة. تتناولون الوجبات بسرعة فائقة فلا يحصل جسمكم على الوقت الكافي لهضمها ما يجعلكم تشعرون بالانتفاخ. الإفراط في تناول الأطعمة الصحيّة قد يسبب أيضاً الوزن الزائد فتحديد الكميات أمر لا مفرّ منه في الحميات الغذائيّة. لا تنويع في نظامكم الرياضيّ من الأمور التي تعيق خسارتكم للوزن إذ عليكم التنويع في الرياضات حتى لا يعتاد الجسم على نوع واحد. عدم تناول كلّ الوجبات لا يخدم أبداً الجسم عند خسارة الوزن بل بالعكس يجعلكم تشعرون بالجوع والتعب ويبطّئ عملية الأيض.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع