اطعمة تسبب الكوابيس خلال النوم | هل كنت تعلمين أن نظامك الغذائي قد يؤثّر سلباً على نومك وقد يسبب لك الكوابيس المزعجة؟ إكتشفي ما هي الأطعمة التي لا يجب أن تتناوليها قبل النوم لتفادي الكوابيس خلال النوم: - اللحوم الحمراء: إن اللحوم الحمراء ترهق جهازك الهضمي لأنّها تتطلّب الكثير من الوقت للهضم وبالتالي قد تسبب لك الكوابيس خلال النوم بحسب ما أفادت به الدراسات والأبحاث الحديثة. - البيتزا والمعكرونة: تحتوي المعكرونة والبيتزا على الكثير من السكر والنشويات التي تعرقل عملية عسر الهضم وتسبب الكوابيس خلال النوم. - الثوم والفلفل الحار: إن هذه الأطعمة تسرع عملية الأيض وبالتالي قد تتعب جسمك خلال الليل وتسبب رؤية الكوابيس. - البوظة والشوكولا: إن هذه الأطعمة غنية بالسكر الذي يؤثّر على عملية الأيض وتوازن الجسم. لذا يحبّذ ألّا تتناولي البوظة او الشوكولا قبل النوم لتجنّب رؤية الكوابيس. - القهوة، الشاي ومشروبات الطاقة: إن هذه المشروبات غنية بالكافيين الذي يؤثّر سلباً على نظام نومك ويسبب لك رؤية الكوابيس المزعجة. كما أن الكافيين قد يشعرك بالقلق، التوتر والأرق. - الجبنة: أثبتت الدراسات أن تناول الجبنة قبل النوم قد يؤدّي إلى رؤية الكوابيس المزعجة خلال النوم.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع