5 أغرب طرق للتخلص من التوتر بسرعة | التوتر أو الإجهاد النفسي هو مشكلة الجميع من دون استثناء. فمع متطلبات هذا العصر الثقيلة وإيقاع الحياة السريع، يصبح الحفاظ على الهدوء مهمة شبه مستحيلة!   لذلك نأتيكم اليوم بـ 5 أغرب طرق لمساعدتكم على التخلص من التوتر أينما كنتم: 1- إغسلوا أيديكم بالماء الدافئ:  غسل أي جزء من أجسامنا بالماء الدافئ يحفز الجهاز العصبي السمبتاوي المهدئ.   2- قوموا بهمهمة لحن تحبونه: أثبتت دراسات عدة أن الصوت والترددات يؤثران إيجابياً على جهازنا العصبي   3- تناولوا الكرفس: الكرفس يخفض مستويات الكورتيسول لذلك فهو يساعد في خفض مستوى التوتر   4- قوموا بقرص الحاجبين: هذه الحركة تخلصكم من شد عضلات الوجه عند التوتر   5- عانقوا أنفسكم: عندما تغمرون أو تعانقون أنفسكم تشبعون حاجتكم للمسة حنونة فيطلق هرمون الأكستوسين الذي يريحكم من التوتر 

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع