نصائح للتخلّص من الصداع في رمضان | هل تعانين من الصداع المزعج خلال فترة رمضان؟ هل تبحثين عن طرق فعّالة للتخلّص من ألم الرأس خلال فترة الصوم؟ هذه سلسلة من النصائح التالية: - عدم تناول المشروبات الغنية بالكافيين مثل الشاي والقهوة لأنّ الكافيين يعزز ألم الرأس. - التأخر في تناول وجبة السحور لتزويد الجسم بالطاقة لأطول فترة ممكنة. - الإبتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالسكر والحلويات عند وجبة السحور لأنّها تعزز الشعور بالصداع. - الحصول على قسط كاف ومنتظم من النوم لتجنّب ألم الرأس. - التوقف عن التدخين. فقد أثبتت الدراسات أن التدخين يؤدّي إلى وجع الرأس خلال فترة رمضان. - تناول كمية وفيرة من الماء ما بين الإفطار والسحور لأن جفاف الجسم قد يؤدّي إلى الصداع. - عدم التعرّض لأشعة الشمس لأنها تسبّب الصداع. وننصح بإرتداء قبعة ونظّارات شمسية للوقاية من الشمس وتجنّب أضرارها. - ننصح الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي بتناول المسكنات عند السحور. - العناية بصحة الأسنان واللثّة لأن ألم  الأسنان ومشاكلها قد تسبّب الصداع.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع