كيف تتجنب الغثيان بعد الإفطار؟ | أسباب كثيرة وراء مشكلات الهضم، أبرزها: سوء التغذية أو عدم الانتظام في أوقات تناول الطعام، أو تناول وجبات كبيرة وأطعمة دسمة قبل النوم مباشرةً ما يصيب الفرد بالغثيان. وقد يُصاب الصائح بالغثيان لذا يُمكنه الوقاية من هذا الموضوع بأساليب عدذة: * تجنّب روائح الطعام النفّاذة والاكتفاء بتناول الأطعمة النيّئة كالخضراوات والفاكهة لتهدئة المعدة وعودتها إلى وضعها الطبيعي، أثناء القيام بوظائف الهضم والامتصاص. * إضافة الأطعمة سهلة الهضم إلى لائحة وجبات الإفطار كالحساء الساخن. * تجنب الأطعمة الدهنية وأطعمة التوابل الحارّة ومشتقات الألبان ومشروبات الكافيين.   * تهيئة المعدة بالمشروبات الساخنة كالنعناع أو اليانسون أو الشاي الأخضر، قبل البدء بتناول وجبة الإفطار، كما أن تناول التمر مع اللبن أمر مهم لتليين الأمعاء ومدّ الجسم بالعناصر الرئيسة التي يحتاجها لإنتاج الطاقة وتعويض الفاقد منه أثناء الصوم.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع