هكذا تبعدين سرطان الثدي عنك !! | أوصى أطباء كنديون النساء بدءاً من عمر الخمسين بضرورة ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة يومياً للمحافظة على صحتهن وتقليص خطر إصابتهنّ بسرطان الثدي إلى النصف. وشدد الأطباء على أن النساء الأكبر سناً، واللواتي انقطع لديهن الطمث، ينبغي عليهن ممارسة الرياضة أكثر من غيرهن الأصغر سناً للحفاظ على صحتهن، بمعدل 5 مرات في الأسبوع. وأشار الأطباء إلى أن معظم حالات الإصابة بسرطان الثدي تقع بين السيدات الأكبر سناً، لاسيما بعد انقطاع الحيض، ووقتها تصبح الخلايا الدهنية مصدراً غنياً لتغذية هذا المرض ونمو الخلايا السرطانية في الجسم، لذا ينصح بإنقاص الوزن قدر الإمكان عن طريق ممارسة الرياضة، للحد من نمو هذا المرض. وشملت الدراسة الكندية 400 امرأة بعمر 50 عاماً وما فوق، خضعن لدورة رياضية على مدار عام كامل، انقسمت إلى مجموعتين، الأولى مارست الرياضة نصف ساعة يومياً لـ5 مرات في الأسبوع، أما المجموعة الثانية فذهبت إلى الصالات الرياضية مرتين في الأسبوع، بمعدل 300 دقيقة في الأسبوع (أي 5 ساعات في الأسبوع). وبيّنت النتائج والفحوص أن النساء اللواتي اتبعن التوجيهات الأساسية بممارسة الرياضة، تراجع خطر إصابتهنّ بسرطان الثدي بمعدل 4.6 في المئة، أمّا اللواتي ضاعفن عدد التدريبات الرياضية، فانخفض لديهنّ الخطر بنسبة 6.9 في المئة، وفق صحيفة "دايلي ميل" البريطانية. وخلصت الدراسة إلى ضرورة ممارسة النساء الرياضة بشكل منتظم بعد فترة انقطاع الطمث، وعدم اكتساب وزن إضافي لاسيما حول محيط الخصر، لأنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، كما أن الرياضة تحافظ على معدل ضربات القلب ومعدل التنفس وتفيد الصحة بشكل عام.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع