علاجات منزلية تخلّصك من آلام الثدي قبل الدورة الشهرية | ألم الثدي شائع جدا بين النساء، خاصة أثناء الدورة الشهرية، وتكون بعض من علامات ألم الثدي هي الشعور بطعنات مؤلمة، ثقل، ألم، وتورم في كلا الثديين. قد يكون هذا الألم خفيفاً إلى حاد وقد يحدث باستمرار أو تعانين منه في بعض الأحيان فقط.   يكون ألم خفيف إلى حاد ويحدث باستمرار أو في بعض الأحيان فقط. ويمكن تصنيف آلام الثدي إلى فئتين: الأوجاع الدورية: الألم يتقلّص خلال الدورة الشهرية أوجاع غير دورية : الألم يستمرّ دون تغيير خلال الدورة الشهرية.   آلام الثدي الدورية تحدث بسبب التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية، من ناحية أخرى، وترتبط آلام الثدي غير الدورية ببنية الثدي، مثل الخراجات، والصدمات النفسية، جراحة سابقة أو عوامل أخرى. أمّا الأسباب الأخرى لآلام الثدي هي وجود خلل في الأحماض الدهنية داخل خلايا الثدي، واستخدام بعض الأدوية، والرضاعة الطبيعية إضافة إلى ارتداء حمالات الصدر بشكل غير صحي.   إليك بعض العلاجات المنزلية التي تخلصك من آلام الثدي أثناء الدورة الشهرية لكن إنتبهي بحال استمرت الآلام لعدة أيام في منطقة واحدة محددة من الثدي، ننصحك بإستشارة طبيب مختص. مكعبات ثلج للتخلص من آلام الثدي، يمكنك استخدام كيس من الثلج، فإن درجة الحرارة الباردة تخدّر المنطقة تقلل التورم والألم. ضعي بعض مكعبات الثلج في كيس من البلاستيك، ولفّيه بقطعة قماش. ضعي هذا الكيس على ثدييك لمدة 10 دقائق. كرّري العملية عدة مرات يوميا حتى تتحسين. ملاحظة: لا تضعي الثلج مباشرة على ثدييك   زيت زهرة الربيع المسائية من أفضل العلاجات لألم الثدي لأن هذا الزيت يحتوي على حمض gamolenic (GLA)، وهو نوع من الأحماض الدهنية التي تساعد الجسم على الإستجابة بشكل جيد للتغيرات الهرمونية وهذا بدوره يخفف آلام الثدي. ضعي زيت زهرة الربيع المسائية خارجيا على ثدييك ودلّكيه بلطف لبضع دقائق. ملاحظة: إذا كنت تحاولين الإنجاب أو إذا كنت تعانين من الصرع، لا تستخدمي هذا العلاج.   زيت الخروع يحتوي زيت الخروع على حامض رسينولايك، المضاد للالتهابات والذي يساعد كثيرا في تخفيف آلام الثدي. كما أنه يزيد الدورة الدموية، بحيث تصل المغذيات إلى الخلايا، وتزيل الإلتهابات والرواسب من الجسم. اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع ملعقتين كبيرتين من أي زيت خفيف، مثل زيت الزيتون. استخدميه لتدليك كل أنحاء ثدييك. اتبعي هذا العلاج يوميا في الاسبوع قبل الدورة الشهرية.   الهندباء تساعد الهندباء على تخفيف الألم في الثديين وهي مدر للبول الطبيعي وتحتوي على الكثير من البوتاسيوم الذي يساعد على تدفق السوائل الزائدة من الجسم وتمنع احتباس الماء، وهذا بدوره يقلل من آلام الثدي. ضعي على نار خفيفة واضيفي ملعقة صغيرة من جذر الهندباء المجففة في كوب من الماء لمدة 15 دقيقة. قومي بتصفيته وإضافة القليل من العسل. اشربي 3 أكواب من هذا الشاي العشبي يوميا. اتبعي أي من هذه العلاجات قبل بضعة أيام الدورة الشهرية لمنع آلام الثدي.   الشمر الشمر مفيد في تخفيف ألم الثدي والألم قبل الحيض (PMS) وفترة الحيض، كما أنه يساعد في إعادة التوازن الهرمونات الأنثوية ويمنع احتباس الماء و يمنع تراكم السموم في الجسم. أضيفي ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب من الماء الساخن، وغطّيه لمدة 10 دقيقة واشربي هذا الشاي عدة مرات يوميا. يمكنك أيضا مضغ بعض البذور الشمر عدة مرات يوميا لمنع آلام الثدي.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع