أسباب تنميل الأطراف وطرق علاجها | يتعرّض الكثير من الأشخاص الى تنميل الأطراف وأعضاء أخرى في الجسم. اليكم أهمّ أسباب التّنميل وطرق منزليّة لعلاجه.   أسباب تنميل الأطراف في أغلب الأحيان تعود أسباب التّنميل الى ضغط أحد الأعصاب في الذّراع. ولكن أحيانا قد يكون السّبب أمراض كسوء التّغذية، مرض السّكري، فيروس نقص المناعة، سرطان عنق الرّحم، التهاب الأوعية الدّمويّة والأمراض العصبيّة والأثار الجانبية  للعلاج الكيميائي.   نصائح لعلاج التّنميل - استخدم الكّمادات الدّافئة لزيادة تدفّق الدّم الى الأطراف ولترخية الاعصاب والعضلات. بلّل منشفة بالمياه الدّافئة وضعها على أطرافك لسبع دقائق. - يزيد التّدليك نشاط الدّورة الدّمويّة ويقلّل التّنميل. بامكانك استخدام الزّيوت (زيت الزّيتون أو جوز الهند) لتدليك المنطقة المنّملة. - أكثر من تناول الاطعمة الغنيّة بفيتامين ب 6 وب 12 لأنّها تقوّي الأعصاب وتخفّف من حالات التّنميل. ومن هذه الأطعمة السّمك، اللّحوم، الحليب، الموز، الأفوكادو، البيض والحبوب الكاملة. - تناول أيضاً الأطعمة الغنيّة بالمغنيسيوم لأنّ نقص هذا المعدن من أكثر الأسباب التّي تؤدّي الى التّنميل وهو ينشّط الدّورة الدّمويّة ومهمّ للجهاز العصبيّ. ومن هذه الأطعمة الخضروات الدّاكنة اللّون، الشّوفان، فول الصّويا، الموز والمكسّرات. - قم بالتّمارين الرّياضيّة باستمرار لأنّها تسهلّ وصول الاوكسيجين والمواد الغذائيّة الى الأطراف وتحسّن الدّورة الدّمويّة فتخفّف التّنميل. 

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع