6 أطعمة يجب تفاديها للحصول على بطن مسطّح | نرغب جميعنا بالحصول على جسمٍ رشيق مثاليّ من دون بطن كبير ولكن المشكلة التي تعترضنا هي تناولنا للأطعمة التي تزيد من مشكلة انتفاخ البطن. إليكِ أبرز الأطعمة التي يجب أن تتفاديها للحصول على بطن مسطّح:   السكّريات والمشروبات الغازيّة: وفقاً لخبراء التغذية إذا أردتِ الحصول على بطن مسطّح عليكِ التوقّف عن تناول السكّريات والمشروبات الغازيّة المليئة بالسعرات الحراريّة الفارغة.   الوجبات السريعة: تحتوي على أكثر من 2000 سعرة حرارية  وهي كمية يوصى بتناولها ليوم كامل لا وجبة واحدة.   الكحول: تظهر الأبحاث أن شرب المشروبات الكحولية يومياً يمكن أن يساعد في الحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب. ولكن في المقابل تحتوي هذه المشروبات على كمية كبيرة من السعرات الحراريّة التي تتكدّس عند البطن.   منتجات الألبان: هي مصدر وافر للكالسيوم لكنها تحتوي على كميات من الألياف التي تزيد من الدهون عند البطن.   عصير الفواكه: يحتوي على نسبة عالية من السكّر والسعرات الحرارية لذا فإن شرب كوب منه يومياً سيجعل البطن ينتفخ أكثر وأكثر   البطاطا: بعد الطهي تصبح مليئة بالسعرات الحراريّة الفارغة والكاربوهيدرات لذا فهي تزيد من مشكلة البطن الكبير.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع