7 أطعمة يمكن تناولها ليلاً من دون اكتساب الوزن | هناك الكثير من الأطعمة التي نتناولها ليلاً وتسبب النفخة أو زيادة الوزن وذلك لاحتوائها على سعرات حراريّة كثيرة ولتباطؤ عملية الأيض خلال الليل. إليك لائحة بالأطعمة التي يمكنك تناولها ليلاً من دون أن تكسب الوزن:   1- اللوز غنيّ بالفيتامين، البروتين، وأحماض أوميغا 3 الدهنية لا تتناولوا أكثر من 23 حبّة نيّئة فقط.   2- النعناع، ​​الزنجبيل، أو شاي البابونج... هذه المشروبات الساخنة مفيدة جداً في الشتاء.   3- الفريز قليل السعرات الحراريّة والسكّر لذا يمكن تناول حوالي 12 حبّة قبل النوم.   4- اللبن يساعد في الحفاظ على عمل الجهاز الهضمي وبحفّز عمل الجسم لحرق الدهون.   5- الكرفس غنيّ بالألياف وهو مفيد للإحساس بالشبع من دون اكتساب الوزن.   6- البابايا تحتوي على أنزيم الهضم ما يساعد في تحفيز عمل المعدة.   7- نصف حبّة من الأفوكادو الغنيّة بالدهون الصحيّة مفيدة جداً قبل النوم

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع