أطعمة يجب تجنّبها للتمتّع بأسلوب حياة صحي | إذا كنتِ تسعين لاتباع أسلوب حياة صحي يعتمد على الأغذية المفيدة؛ فيجب عليكِ تجنّب هذه الأطعمة التي تسبب العديد من الأمراض الخطيرة، بجانب السمنة وزيادة الوزن، وفقاً لموقع lifehack 1- الدونات تعتبر الدونات من أسوأ الوجبات الخفيفة غير الصحية التي يمكن تناولها في الصباح مع تناول القهوة أو الشاي؛ فالدونات الواحدة بها نحو 300 سعر حراري؛ مما يؤدي إلى زيادة الوزن على المدى الطويل مع الانتظام في تناولها. 2- الخبز الأبيض الخبز الأبيض من الكربوهيدرات الفارغة التي تسبب سمنة الوركين والفخذين؛ لأنه يفتقر إلى الألياف التي يحتاجها الجسم؛ حيث يتحوّل إلى سكر ودهون، لذلك يجب استبدال الخبز الأبيض بمنتجات القمح الكامل كالخبز الأسمر الغني بالألياف. 3- الوجبات السريعة (البرجر) على الرغم من أن هذه الوجبة تبدو شهية ولذيذة إلا أن البرجر غني بالدهون الضارة للجسم والقلب ويسبب السمنة وزيادة مستويات الكوليسترول بالدم. 4- البطاطا المقلية تفتقر بوضوح إلى أي قيمة غذائية وتحتوي على الدهون العالية والسعرات الحرارية التي تؤدي إلى زيادة الوزن؛ فضلاً عن المشاكل الصحية الأخرى المرتبطة بزيادة نسبة الدهون في الجسم. 5- المياه الغازية تتسبب المشروبات الغازية وفقاً للعديد من الدراسات الطبية في متاعب صحية خطيرة كالإصابة بمرض السكري وخطر الإصابة بالنوبات المفاجئة للقلب. 6- الفشار المصنوع بالميكرويف يحتوي الفشار المصنوع في الميكرويف على مواد كيميائية ضارة كثنائي الأسيتيل والأوكتاني التي تسبب السرطان، لذلك تجنّبي تحضير الفشار في الميكرويف واستخدمي الموقد والقليل من الزيت لتحضيره بطريقة صحية.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع