حذار القيلولة في هذه الحالة! | لفت البروفيسور الألماني إنغو فيتسه إلى ان القيلولة تساعد على تجديد النشاط وتمد المرء بالطاقة لبقية اليوم، ولكن إذا تحققت بعض الشروط.  وأوضح فيتسه، مدير مركز طب النوم المتعدد التخصصات بمستشفى شاريتيه بالعاصمة الألمانية برلين، أنه ينبغي ألا تزيد مدة القيلولة على 40 دقيقة، وإلا فسيدخل المرء في مرحلة النوم العميق، والتي يحتاج المرء بعدها إلى 30 حتى 60 دقيقة، كي يستعيد نشاطه الذهني بالكامل مجدداً. وأضاف فيتسه أن القيلولة تعود بالنفع بصفة خاصة على الأشخاص، الذين يحصلون على قسط ضئيل من النوم ليلاً، أي النوم لمدة 4 إلى 6 ساعات فقط، وكذلك الأشخاص، الذين لا يتمكنون من النوم بشكل منتظم أو ينامون لساعات قليلة، كالأشخاص، الذين يعملون في الورديات الليلية مثلاً.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع