7 أطعمة ينصح خبراء للتغذية بعدم تناولها مطلقاً.. الصنف الرابع سيفاجئك! | حذّرت خبيرة تغذية بريطانية من سبعة أطعمة لا تنصح بتناولها نهائيا. وحدّدت هيلين بوند عبر صحيفة ديلي ميل البريطانية الأطعمة وأضرارها وهي: اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد، لاحتوائها على نسب عالية من الأملاح والدهون المشبعة، حيث تؤكد الدراسات أنّ تناول 160 جرام من النقانق، أو ما يعادل ثلاث قطع يومياً، يزيد من احتمالية الوفاة المبكرة بنسبة 44%.   شوربة “الحساء” المعلب لاحتوائه على نسب أملاح مرتفعة، ما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.    عصائر السموثي لاحتوائها على نسب مرتفعة جداً من السعرات الحرارية وكذلك السكر، وكذلك اللبن كامل الدسم، وبعض الإضافات مثل الشوكولا  وزبدة الفول السوداني. الخبز الأبيض والمكرونة والأرز حيث أنها تصنع من القشور الخارجية التي تتبقى من الحبوب بعد طحنها، وهو يفقدها 75% من قيمتها الغذائية مقارنة بالحبوب الكاملة.  الفشار “البوشار” يعتبر من الوجبات الخفيفة الصحية في حد ذاتها، لكن عند إضافة الملح لها أو السكر أو الزبد أو الكراميل أو أي مكسبات طعم تصبح ضارة و غير صحية على الإطلاق.   الشوكولا البيضاء تحتوي على عنصر مركّبات الفلافونويد بشكل أقل بكثير من الشيكولاتة السوداء والداكنة، والتي تعمل كمضاد للأكسدة ومقاوم للسمنة وحماية طبيعية لخلايا الجسم. المشروبات الغازية لاحتوائها على كميات عالية من السكر فعبوة واحدة من الكولا 330 مل، تحتوي على ما يعادل 7 ملاعق صغيرة من السكر، وهو ما يسبب أخطاراً عديدة منها تسوّس الأسنان والسمنة والسكري.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع