طريقة تنشيط الغدة الدرقية حتى يحرق.. | الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي وتحرص على عمل الجهاز الهضمي بشكلٍ طبيعية بالإضافة إلى وظائف أخرى. عندما لا تعمل الغدة كما يجب، لا تفرز كمية كافية من هذه الهرمونات وبالتالي يبطئ الجهاز الهضمي ويبدأ جسمك بتخزين الدهون. إليك أهم الأطعمة التي تعيد النشاط إلى الغدة الدرقية فتقوم بوظائفها من دون أي مشكلة.   الحليب ومنتجاته الأيودين هو أهم عنصر لعمل الغدة الدرقية وتنشيطها. من دونه، لا تتمكن الغدة من إفراز الهرمونات اللازمة لعمل الجهاز الهضمي. يحتوي الحليب ومنتجاته على نسبةٍ عالية من الايودين، وخاصةً الزبادي والجبنة. اختاري منتجات طبيعية غير مصنّعة وكاملة الدسم.   الأسماك الدهنية تحتوي الأسماك الدهنية على نسبةٍ عالية من السيلينيوم وهو عنصر أساسي للمحافظة على صحة الغدة الدرقية. تناولي السلمون المشوي والتونة والسردين عدة مراتٍ في الأسبوع لتحصلي على نتائج سريعة.   المكسرات المكسارت هي أيضًا من أهم مصادر السيلينيوم وخاصةً البندق والمكاديميا. تناوليها كوجبة خفيفة صحية أو أضيفيها للسلطات والأطباق على أنواعها. تناولي أيضًا الكاجو الغني بالنحاس والمغنيسيوم والزنك وهي معادن تعيد النشاط للغدة الدرقية. لا تتناولي أكثر من حفنة يدٍ يوميًا لأن المكسرات غنية أيضًا بالدهون.   كبدة الدجاج يلعب الفيتامين A درورًا أساسيًا في تنشيط الغدة الردقية، وأثبتت الدراسات أنّ كبدة الدجاج هي أفضل مصدر له. إليك طريقة تحضير كبدة الدجاج في البيت.   أعراض مشكلات الغدة الدرقية: اليك أعراض وجود الغدة الدرقية في ما يلي: التعب المزمن وتراجع القوة الجسدية ازدياد الوزن من دون الإفراط بتناول الطعام تساقط الشعر وجفافه تشنج العضلات الشعور بالبرد من دون سبب   إذا كنت تشعرين أنّك تعانين من مشاكل في الغدة الدرقية، من الأفضل أن تستشيري طبيبك حتى تقومي بالفحوصات الطبية اللازمة وتتلقي العلاج المناسب في حال احتجت إليه.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 
وزارة الصحة تضبط منتحل صفة طبيب وتغلق بالشمع الأحمر شقة في زوق مكايل
صدر عن المكتب الإعلامي لوزارة الصحة البيان الآتي: "بناء على إخبار وصل إلى وزارة الصحة العامة عن لبناني منتحل صفة طبيب يعمد إلى إجراء عمليات تجميل في شقة بمعاونة زوجته في منطقة زوق مكايل، تمت عملية دهم الشقة خلال استقباله سيدات لإجراء عمليات لهن، فتبين...

إقرأ المزيد
السبت ٠١ كانون أول ٢٠١٨ - ١١:٣٥ صباحاً



إحصلوا على الفيتامين B12 بعيداً من اللحوم
لا شكّ في أنّ الحميات النباتية هي من أهمّ الصَيحات الغذائية في هذه الأيام، والأشخاص الذين لا يأكلون سوى الخضار والفاكهة والحبوب أو الذين يحاولون ببساطة خفض كمية اللحوم يبحثون عن بدائل للمنتجات الحيوانية كطريقة للحفاظ على وزن وقلب صحّيين. إستناداً إلى «Harvard Health»، ومقارنةً...

إقرأ المزيد
السبت ٠٦ تشرين أول ٢٠١٨ - ٠٣:٥٣ مساءً



مأكولات توقف الشهيّة على السكريات
  على رغم الالتزام بنظام غذائي صحّي ومتوازن، إلّا أنه من الشائع جداً الشعور برغبة شديدة في تناول السكر خصوصاً بعد الظهر، وبالتالي الوقوع ضحيّة الكوكيز أو الدوناتس أو الحلويات الأخرى التي تضع الرشاقة في دائرة الخطر. لكنّ الخبر الجيّد أنّ هناك مجموعة مأكولات تسحق الشهيّة...

إقرأ المزيد
الجمعة ٠٥ تشرين أول ٢٠١٨ - ٠١:٥٧ مساءً



نتائج مذهلة للقاح جديد مضاد للسرطان
أعلن العلماء عن تحقيق اختراق جديد في تطوير لقاح مضاد للسرطان، حيث خفضت الحقن في إطار العلاج المناعي الأورام في أجسام المرضى بنسبة 54%. وتشير نتائج الاختبارات السريرية على اللقاح إلى نجاحه في علاج بعض أنواع السرطان العدوانية: أورام المبيض والأمعاء والبروستاتا والمريء. وفي حوالي 25% من...

إقرأ المزيد
الجمعة ٠٥ تشرين أول ٢٠١٨ - ٠١:٤٦ مساءً



قواعد في تناول الأدوية يجب على الجميع معرفتها!
يتناول العديد منا مكملات غذائية على أساس يومي أو أدوية موصوفة لعلاج حالات مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، وكذلك علاجات لا تستلزم وصفة طبية مثل مسكنات الألم. وبينما تساعد المكملات على تعزيز صحتك بطرق عديدة، يمكن أن يكون خلطها مع الأدوية الموصوفة، أو العكس، أمرا...

إقرأ المزيد
الأربعاء ٠٣ تشرين أول ٢٠١٨ - ١١:٥٤ صباحاً



سبب علمي يكشف سر الإصابة بنزلات برد قاسية
توصل باحثو جامعة فرجينيا إلى سبب علمي لمعاناة بعض الأفراد من أعراض نزلات البرد القاسية بشكل أكبر من غيرهم. وقاد الدكتور رونالد تورنر، وهو أخصائي في الأمراض المعدية، دراسة أجرتها الجامعة للتحقيق في كيفية ارتباط مزيج البكتيريا الموجودة داخل الأنف، مع شدة أعراض البرد. وفي الدراسة المنشورة...

إقرأ المزيد
الثلاثاء ٠٢ تشرين أول ٢٠١٨ - ٠٢:٢٩ مساءً



علامات سرطان المبيض «المُخادِعة»
يُعرف سرطان المبيض بـ»القاتل الصامت» لأنه لا يملك الكثير من المؤشرات الواضحة كما هو حال سرطان الثدي أو الجلد على سبيل المثال. ولكن هذا لا يعني أنّ المرأة لا تتعرّض لبعض الأعراض. على رغم ذلك، فإنّ هذه الإشارات يصعب غالباً رصدُها. فاستناداً إلى الطبيبة في قسم...

إقرأ المزيد
الثلاثاء ٠٢ تشرين أول ٢٠١٨ - ٠١:٠٨ مساءً



كيف نعزز مناعة الجسم في فصل الخريف؟
تنتشر في فصل الخريف أمراض البرد والإنفلونزا، ما يستدعي المزيد من الاهتمام بالصحة لمواجهة هذه الأمراض. وإليكم بعض المعلومات والوسائل التي تساعد في الوقاية من الأمراض التي تنتشر في هذه الفترة من العام:   - لماذا تنخفض مناعة الجسم في فصل الخرف؟ لا يوجد جواب محدد على هذا السؤال. ولكن،...

إقرأ المزيد
الاثنين ٠١ تشرين أول ٢٠١٨ - ١٢:٤٣ مساءً



5 أطعمة تمنع «تدهور» الدماغ
إذا كنتم في دائرة خطر الإصابة بالمشكلات الصحّية المُزمنة، كالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، فإنّ أول استراتيجية وقائية عليكم اللجوء إليها تكمن بتعديل نظامكم الغذائي. غير أنّ هذه الوسيلة يمكن استخدامُها أيضاً لخفض احتمال تعرّض الدماغ لأيّ مرض!   هناك علاقة قويّة بين الطريقة التي يشيخ بها...

إقرأ المزيد
الجمعة ٢٨ أيلول ٢٠١٨ - ١٢:٠٤ مساءً



طريقة تنشيط الغدة الدرقية حتى يحرق جسمك كل الدهون!
الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج الهرمونات التي تنظم عملية التمثيل الغذائي وتحرص على عمل الجهاز الهضمي بشكلٍ طبيعية بالإضافة إلى وظائف أخرى. عندما لا تعمل الغدة كما يجب، لا تفرز كمية كافية من هذه الهرمونات وبالتالي يبطئ الجهاز الهضمي ويبدأ جسمك بتخزين الدهون. إليك...

إقرأ المزيد
الخميس ٢٧ أيلول ٢٠١٨ - ٠٢:٣٥ مساءً





خاص الموقع