كيف نعزز مناعة الجسم في فصل الخريف؟ | تنتشر في فصل الخريف أمراض البرد والإنفلونزا، ما يستدعي المزيد من الاهتمام بالصحة لمواجهة هذه الأمراض. وإليكم بعض المعلومات والوسائل التي تساعد في الوقاية من الأمراض التي تنتشر في هذه الفترة من العام:   - لماذا تنخفض مناعة الجسم في فصل الخرف؟ لا يوجد جواب محدد على هذا السؤال. ولكن، تؤثر في جسم الإنسان في هذا الوقت مجموعة عوامل، ومنه الطقس وتغيراته. ومعظم البكتيريا والفيروسات تنشط في ظروف غياب الشمس، لأنها تحب الرطوبة ودرجات الحرارة المنخفضة.   - كيف نعزز مناعة الجسم؟  يجب الاهتمام بالتغذية. ولكي نشعر بحالة صحية جيدة، يجب أن نحافظ على توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات، وأن نتناول أغذية غنية بفيتامينات A ،B5 ،C ،D ،F ،PP، التي تعتبر مهمة لجهاز المناعة. وهذه الفيتامينات موجودة في الجزر، الفلفل الأحمر، الطماطم والليمون والحمضيات الأخرى والمكسرات والبقول والتفاح والخضروات والسمك. كما يجب ألا ننسى التمارين البدنية، لأن الحركة تنشط العمليات داخل الجسم وتحفز جهاز المناعة. حتى أن عملية تنظيف المنزل اليومية تعتبر من التمارين البدنية وتساعد في تحفيز مناعة الجسم. يجب الاهتمام بالنوم، لأن قلته واضطراباته تضر بالصحة. بالطبع كل شخص يحتاج إلى فترة زمنية مختلفة للنوم، فالبعض تكفيهم 7 ساعات والبعض الآخر 9 ساعات. كما يجب ألا نتجاهل التلقيح، لأنه وسيلة فعالة جدا للوقاية من الأمراض المعدية بما فيها الفيروسية التي تسبب الإنفلونزا.   وهنا تجدر الإشارة إلى أن بعض الناس يحاولون تقوية مناعة جسمهم بتناول مستحضرات طبية مضادة للفيروسات. وفعلا، قد تساعد هذه المستحضرات في تقوية مناعة الجسم، ولكن يجب تناولها بعد استشارة الطبيب فقط، لتجنب الآثار الجانبية.   وتفيد هذه النصائح في تعزيز جهاز المناعة عند وجود ضعف بسيط، ولكنها لن تفيد المصابين بمرض نقص المناعة "الإيدز" مثلا، لأن على هؤلاء مراجعة الطبيب المعالج لكي يصف لهم الأدوية المناسبة.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 
الخبراء في المنطقة يشدّدون على أهمية التعاون للارتقاء بمستوى علاج مرض الأمعاء الالتهابي في لبنان
استضافت دولة الإمارات العربية المتحدة فعاليات الدورة الأولى من مؤتمر مرض الأمعاء الالتهابي في الشرق الأوسط، والذي استقطب أكثر من 125 متخصصاً في أمراض الجهاز الهضمي والكبد والأمراض الباطنية.   وعلى مدار يومين، تولّت ’تاكيدا‘ للصناعات الدوائية، إحدى الشركات العالمية الرائدة في مجال الصناعات الدوائية الحيوية، تنظيم...

إقرأ المزيد
الأربعاء ٠٦ آذار ٢٠١٩ - ٠٨:٢٣ مساءً



لقاء طبي حول فوائد الحبة المتعددة Polypill كعلاج أساسي للوقاية من أمراض القلب والشرايين: سيلان الدم والكولسترول والضغط
عقد عدد من أطباء القلب والأمراض الداخلية لقاء في فندق "فينيسيا"، بحثوا فيه المعطيات الأخيرة حول فوائد "الحبة المتعددة Polypill، التي تم إطلاقها حديثا في لبنان، بعد أن كانت متوافرة فقط في أوروبا وأميركا. وتحدثوا عن تركيبة الدواء التي "تشمل الدواء المسيل للدماء، إضافة إلى دواء...

إقرأ المزيد
الأربعاء ٣٠ كانون ثاني ٢٠١٩ - ٠٨:٠٧ مساءً



وزارة الصحة تضبط منتحل صفة طبيب وتغلق بالشمع الأحمر شقة في زوق مكايل
صدر عن المكتب الإعلامي لوزارة الصحة البيان الآتي: "بناء على إخبار وصل إلى وزارة الصحة العامة عن لبناني منتحل صفة طبيب يعمد إلى إجراء عمليات تجميل في شقة بمعاونة زوجته في منطقة زوق مكايل، تمت عملية دهم الشقة خلال استقباله سيدات لإجراء عمليات لهن، فتبين...

إقرأ المزيد
السبت ٠١ كانون أول ٢٠١٨ - ١١:٣٥ صباحاً



إحصلوا على الفيتامين B12 بعيداً من اللحوم
لا شكّ في أنّ الحميات النباتية هي من أهمّ الصَيحات الغذائية في هذه الأيام، والأشخاص الذين لا يأكلون سوى الخضار والفاكهة والحبوب أو الذين يحاولون ببساطة خفض كمية اللحوم يبحثون عن بدائل للمنتجات الحيوانية كطريقة للحفاظ على وزن وقلب صحّيين. إستناداً إلى «Harvard Health»، ومقارنةً...

إقرأ المزيد
السبت ٠٦ تشرين أول ٢٠١٨ - ٠٣:٥٣ مساءً



مأكولات توقف الشهيّة على السكريات
  على رغم الالتزام بنظام غذائي صحّي ومتوازن، إلّا أنه من الشائع جداً الشعور برغبة شديدة في تناول السكر خصوصاً بعد الظهر، وبالتالي الوقوع ضحيّة الكوكيز أو الدوناتس أو الحلويات الأخرى التي تضع الرشاقة في دائرة الخطر. لكنّ الخبر الجيّد أنّ هناك مجموعة مأكولات تسحق الشهيّة...

إقرأ المزيد
الجمعة ٠٥ تشرين أول ٢٠١٨ - ٠١:٥٧ مساءً



نتائج مذهلة للقاح جديد مضاد للسرطان
أعلن العلماء عن تحقيق اختراق جديد في تطوير لقاح مضاد للسرطان، حيث خفضت الحقن في إطار العلاج المناعي الأورام في أجسام المرضى بنسبة 54%. وتشير نتائج الاختبارات السريرية على اللقاح إلى نجاحه في علاج بعض أنواع السرطان العدوانية: أورام المبيض والأمعاء والبروستاتا والمريء. وفي حوالي 25% من...

إقرأ المزيد
الجمعة ٠٥ تشرين أول ٢٠١٨ - ٠١:٤٦ مساءً



قواعد في تناول الأدوية يجب على الجميع معرفتها!
يتناول العديد منا مكملات غذائية على أساس يومي أو أدوية موصوفة لعلاج حالات مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، وكذلك علاجات لا تستلزم وصفة طبية مثل مسكنات الألم. وبينما تساعد المكملات على تعزيز صحتك بطرق عديدة، يمكن أن يكون خلطها مع الأدوية الموصوفة، أو العكس، أمرا...

إقرأ المزيد
الأربعاء ٠٣ تشرين أول ٢٠١٨ - ١١:٥٤ صباحاً



سبب علمي يكشف سر الإصابة بنزلات برد قاسية
توصل باحثو جامعة فرجينيا إلى سبب علمي لمعاناة بعض الأفراد من أعراض نزلات البرد القاسية بشكل أكبر من غيرهم. وقاد الدكتور رونالد تورنر، وهو أخصائي في الأمراض المعدية، دراسة أجرتها الجامعة للتحقيق في كيفية ارتباط مزيج البكتيريا الموجودة داخل الأنف، مع شدة أعراض البرد. وفي الدراسة المنشورة...

إقرأ المزيد
الثلاثاء ٠٢ تشرين أول ٢٠١٨ - ٠٢:٢٩ مساءً



علامات سرطان المبيض «المُخادِعة»
يُعرف سرطان المبيض بـ»القاتل الصامت» لأنه لا يملك الكثير من المؤشرات الواضحة كما هو حال سرطان الثدي أو الجلد على سبيل المثال. ولكن هذا لا يعني أنّ المرأة لا تتعرّض لبعض الأعراض. على رغم ذلك، فإنّ هذه الإشارات يصعب غالباً رصدُها. فاستناداً إلى الطبيبة في قسم...

إقرأ المزيد
الثلاثاء ٠٢ تشرين أول ٢٠١٨ - ٠١:٠٨ مساءً



كيف نعزز مناعة الجسم في فصل الخريف؟
تنتشر في فصل الخريف أمراض البرد والإنفلونزا، ما يستدعي المزيد من الاهتمام بالصحة لمواجهة هذه الأمراض. وإليكم بعض المعلومات والوسائل التي تساعد في الوقاية من الأمراض التي تنتشر في هذه الفترة من العام:   - لماذا تنخفض مناعة الجسم في فصل الخرف؟ لا يوجد جواب محدد على هذا السؤال. ولكن،...

إقرأ المزيد
الاثنين ٠١ تشرين أول ٢٠١٨ - ١٢:٤٣ مساءً





خاص الموقع