مواد مثاليّة... لـ«دماء نقيّة» | يمكن لكمية هائلة من السموم والمنتجات الكيماوية أن تتكدّس في دم الإنسان خلال يوم واحد. إنها بقايا ينتجها الجسم أو كيماويات يتمّ امتصاصها عن طريق الأطعمة المستهلكة، والهواء المتنشَّق، والأدوية المُتنَاوَلة أو مستحضرات التجميل المُستخدَمة. فما هي أفضل الوسائل للتخلّص منها وخفض كميّتها إلى أدنى معدّل ممكن؟ يملك الجسم آلية خاصّة به لإزالة السموم، من شأنها تصفية الدمّ باستمرار للتخلّص من المكوّنات الخطرة التي تهدّد صحّته. وتُعتَبَر الكِلى والبشرة والرئتان والأمعاء والكبد من الأعضاء الرئيسة المُنقّية للشوائب. لكنّ الخبر الجيّد هو أنه من خلال تناول مجموعة أطعمة بانتظام، يمكن مساعدة هذه الأعضاء الحيوية على إزالة سموم إضافية من الدمّ، وبالتالي تفادي الأمراض. وفي ما يلي أبرز المواد الغذائية التي تعزّز قدرة الجسم على التخلّص من بقاياه السيّئة: - الثوم النَّيء: غنيّ بمعدن الكبريت الأساسي الذي يساعد الجسم على التخلّص من السموم. - الهندباء: تتميّز هذه الأوراق اللذيذة باحتوائها نسبة مرتفعة من مُضادّات الأكسدة ومغذّيات أخرى نباتية. وهي تساعد على التخلّص من سموم الجهاز الهضمي وأيضاً الجذور الحرّة التي تلحق الضرر بالخلايا. وتبيّن أنّ الهندباء تنشّط الكبد والبنكرياس لاستخراج السموم من الدمّ والقضاء عليها. - التفاح: يضمّ كميّة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف، ويحتوي مركَّباً يساعد الكبد على طرد السموم. فضلاً عن أنه غنيّ بمادة «البكتين» والألياف القابلة للذوبان التي تساعد على إزالة المعادن الثقيلة. - الشمندر: مليء بمُضادّات الأكسدة، ويشكّل طريقة ممتازة لحماية الجسم من الجذور الحرّة وتحفيز وظيفة الكبد على التخلّص من السموم الموجودة في الدم. - البقدونس: يعمل بمثابة مُدرّ طبيعي للبول، فيساعد الكِلى على العمل بشكل صحيح والتخلّص من أكبر قدر ممكن من السموم عن طريق البول. - الجَزَر: يحتوي جرعة مرتفعة من الفيتامينات A وB6 وC وK، ومعدن البوتاسيوم ومادة «Glutathione» المُضادّة للأكسدة المعروفة بقدرتها على تنظيف الكبد. ويُنصح بتناول هذا الخضار نيّئاً عوضاً عن المطبوخ. - الخضار الورقية الخضراء، كالسبانخ والملفوف والبروكولي: عُرِفَت هذه الأطعمة باحتوائها مُضادّات أكسدة جبّارة تساعد على تنظيف الجسم بأكمله، فضلاً عن أنها مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية لمختلف الأعضاء. - الحامض: مليء بالمغذّيات ومُضادّات الأكسدة، وينشّط الكبد بهدف التخلّص من السموم. يمكن إضافته إلى الأطباق الغذائية والسَلطات على أنواعها، أو حتّى تنكيه المياه بواسطته. - بذور الكتّان: تحتوي كميّة عالية من الألياف التي تساعد على التخلّص من أكبر قدر ممكن من السموم. - الكركم: يضمّ هذا النوع من المنكّهات اللذيذة مركّباً نشطاً يُعرف بالـ»Curcumin» الذي يساعد الجسم على تسريع عملية إزالة السموم. - الريحان: تساعد هذه الأوراق الخضراء كلاً من الكبد والكِلى على التخلّص من السموم المتراكمة. يُشار إلى أنّ الريحان مفيدٌ جداً للهضم ومكافحة الإلتهابات، ومُدرّ جيّد للبول. - التوت: يُعتبر من أهمّ الأطعمة المفيدة للإنسان، نظراً إلى احتوائه جرعة مذهلة من المواد المُضادّة للأكسدة، وامتلاكه خصائص مُضادّة للإلتهابات، كما وأنه ممتاز لتنقية الدم من السموم والجذور الحرّة. - الأفوكا: يعُرَف بأهمّيته في توفير صحّة جيّدة بشكل عام، ولعلّ أبرز ميزاته أنه يساهم في خفض معدّل الكولسترول في الدمّ نظراً إلى غناه بالدهون الصحّية غير المشبَّعة، ما يجعله صديقاً قويّاً للقلب. لكنّ الأمر الذي يجهله الكثيرون هو أنّ الأفوكا يحتوي أيضاً نسبة عالية من مادة «Glutathione» التي تُعتبر من أقوى مُضادّات الأكسدة التي تنظّف الكبد من السموم والمواد المُسرطنة. - الكزبرة: تساعد الجسم على التخلّص من الزئبق ومعادن أخرى ثقيلة موجودة في الدم. أخيراً يجب عدم نسيان أهمّية شرب كميّة جيدة من المياه التي تعزّز القدرة على التخلّص من السموم، فصلاً عن النوم لساعات كافية (7 إلى 8 ساعات يومياً) كي يحصل الجسم على الوقت الكافي لتنظيف نفسه والتخلّص طبيعياً من السموم.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع