الدجاج وفطيرة البيتا |                   مدة التحضير: 15 دقيقة     عدد الوجبات : 4 اشخاص   المكونات 4 قطع دائرية من البيتا 4 قطع من صدر الدجاج الخالي من العظم والجلد والمقطع إلى مكعبات بحجم 3 سم 2 حبة بصل مقطع 1 فص ثوم مهروس كمون مطحون حسب الرغبة فلفل أسود حسب الرغبة 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 كوب لبن الزبادي اليوناني قليل الدسم 1/4 كوب بقدونس المفروم جيداً 1/2 كوب طماطم مهروسة   طريقة التحضير يسخن الفرن مسبقاً حتى درجة حرارة 175 مئوية. يوضع خبز البيتا على ورق للخبز ويحمص قليلاً في الفرن يقطع خبز البيتا إلى قطع صغيرة ويحافظ عليها دافئة يسخن زيت الزيتون في وعاء فوق نار متوسطة. تضاف الدجاج والبصل والثوم ويترك على النار حتى يجف سائل الدجاج تخلط الطماطم ويضاف الكمون والفلفل الأسود ويستمر بالطهي لمدة 10 دقائق توضع قطع البيتا في صحن التقديم ويوضع فوقها خليط الدجاج يزين الصحن باللبن الزبادي والبقدونس ويقدم.   نصيحة للوصفة يحتوي خبز البيتا على وحدات حرارية أقل، وتحتوي القطعة العادية منه على حوالي ١١٠ وحدات حرارية وهي تعتبر مثالية للذين يخضعون لبرنامج غذائي محدد.    

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع