سموثي الأفوكادو والموز | هذا الشراب (smoothie) غني بالمغذّيات والمعادن لا سيما الحديد والبوتاسيوم والكلسيوم. كما أنه مصدر رائع للفيتامينات B6 وC وE وK وحمض الفوليك.   يتمتّع بخصائص مضادّة للالتهابات وبمستويات كبيرة من حمض الفوليك، ولذلك فإن كل سعرة حرارية يحتوي عليها هي ذات قيمة غذائية عالية! إذا كنت تعاني من حساسية على اللاكتوز، يمكن استبدال حليب البقر بحليب اللوز الذي يُصنَع بمزج اللوز المطحون مع الماء، ويحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية والدهون. إذا كنت من محبّي الـsmoothie اللذيذ الذي يمكن تحضيره بسرعة، فهذا الشراب مناسب لك، ويمنح جسمك الجرعة اللازمة من الفيتامينات.   سموثي الأفوكادو والموز المقادير: • موزتان صغيرتان ناضجتان أو موزة كبيرة • حبة أفوكادو صغيرة ناضجة • كوب من حليب اللوز • ملعقة كبيرة من العسل   طريقة التحضير: نضع كل المقادير في الخلاطة ونمزجها حتى تصبح سائلة. يمكن إضافة المزيد من العسل بحسب الذوق، أو المزيد من الحليب بحسب درجة التماسك المرجوة.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع