ستيك بصوص الفلفل للرجيم | الستيك من أهم الوصفات التي ينصح بها خبراء التغذية اثناء اتباع الرجيم فهو غني بالبروتينات الضرورية للجسم بالإضافة إلى تنوع نكهاته وطرق تحضيره حضرنا لك  وصفة الستيك بصوص الفلفل لرجيم متوازن   المقادير : الستيك: 500 غراماً (شرائح) فلفل أسود: ملعقة كبيرة (حبّ) كريما سائلة: كوب (خالية الدسم) طحين: ملعقة كبيرة ملح: نصف ملعقة صغيرة الماء: كوبان الزيت النباتي: ملعقتان كبيرتان فلفل أسود: ملعقة صغيرة (مطحون) الزبدة: ملعقة كبيرة   طريقة التحضير 1. ضعي الماء في قدر على النار مع حبوب الفلفل الأسود و اتركيه حتى يغلي وتقل كمية الماء. 2. تبلي اللحم بالملح والفلفل المطحون ثم حمري اللحم في مقلاة مع الزيت على الجهتين حتى تتحمر على نار عالية واتركيه جانبا. 3. في مقلاة على النار حمري الطحين مع الزبدة حتى يصبح ذهبي ثم أضيفي ماء سلق الفلفل بالتدريج مع التحريك حتى يصبح القوام سميكا ومتماسكا. 4. أضيفي اللحم المحمر واتركيها تغلي مع الصوص لمدة 10 دقائق. 5. أضيفي الكريمة واتركيها تغلي مع الخليط لمدة 10 دقائق اخرى وقدميه.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع