الشمام يحسّن الحالة المزاجية ويمنحك شباباً دائماً !! | تتعدد الفوائد الغذائية للشمام؛ فبجانب كونه مصدراً ممتازاً لفيتامين (أ) وفيتامين C فهو أيضاً يحتوي على الكثير من الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين B1، B2، B3، B5، B6، B9، E، K. بالإضافة لغناه بالمعادن مثل المغنسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والزنك فضلاً عن الكالسيوم والحديد وبعض المواد الغذائية الحيوية الأخرى مثل البروتين، الدهون، الألياف الغذائية والسكريات والكربوهيدرات والماء. كما يحتوي على فوائد صحية متعددة نتعرف عليها في سياق السطور التالية.. - يساعد احتواؤه على مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة مثل (بيتا كاروتين، لوتين، زيا-زانثين وكريبتوزانتين) في حماية الجسم من الكثير من الأمراض السرطانية المختلفة وخاصة سرطان القولون والبروستاتا والثدي وبطانة الرحم، وسرطان الرئة والبنكرياس. - الشمام غني بمركب يسمى الأدينوزين والذي له قدرة هائلة على منع تجلط الدم، كما أن حمض الفوليك الموجود في الشمام وجميع أنواع البطيخ يساعد أيضاً في الوقاية من خطر الإصابة بنوبة قلبية مفاجئة. - تعطي ثمرة الشمام الواحدة الجسم نصف احتياجاته من الفيتامينات والمعادن والبروتينات، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بجميع المكمّلات الغذائية التي تلبّي احتياجات الجسم كل وهو مفيد لمرضى السكري. - يساعد احتواء الشمام على نسبة كبيرة من فيتامين C على تقوية جهاز المناعة عن طريق تحفيز خلايا الدم البيضاء، وهي المسؤولة عن قتل الفيروسات والبكتيريا ومنعها من دخول الجسم، وبذلك فهو يقي الإنسان من العديد من الأمراض المعدية. - يساعد في تعزيز صحة الرئة خاصة لدى الأشخاص المدخنين، أو حتى أولئك الذين يتعرضون لدخان التبغ بشكل غير مباشر لمجرد جلوسهم بجانب مدخنين؛ لذلك ينصح أطباء التغذية بضرورة جعل الشمام جزءًا منتظمًا من النظام الغذائي الخاص بالمدخن؛ حيث يعمل فيتامين A على خفض عمل المواد المسرطنة الموجودة في السجائر، كما تعمل على التقليل من خطر الإصابة بأمراض الرئة مثل انتفاخ الرئة. - للشمام قدرة هائلة على تحسين الحالة المزاجية نظراً لغناه بعنصر البوتاسيوم الذي ينظم ضربات القلب ويعزز إمدادات الأكسجين إلى الدماغ؛ ما يساعد على التخلص من القلق ومنح الجسم الاسترخاء والتركيز. - يعتبر الشمام علاجاً ممتازاً للإمساك إذا أخذ على الريق, كما أنه مدرّ للبول ومنقٍّ للدم، ويساعد في علاج أمراض الكلى والنقرس ويزيل الإمساك ويقاوم مرض البواسير . - للشمام فوائد جمالية أيضاً حيث إن وَضعَت شرائحه على الجلد الجعد يكسبه نضارة وليونة، كما أنه مفيد لمعالجة التهابات الجلد.. وينقيه من الكلف والنمش

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع