5 إستخدامات مُذهلة للأفوكا | يملك الأفوكا لوناً جميلاً يمنح أطباقكم مظهراً جذّاباً، لا بل أيضاً مذاقاً لذيذاً يُرضي شهيّتكم ويقدّم لأجسامكم مجموعة من أثمن العناصر الغذائية. لكن هل فكّرتم يوماً في أنّ استخدام هذه الثمرة لا يتوقّف فقط عند وضعها في سَلطات الخضار أو الساندويشات؟ وصف العلماء الأفوكا بالطعام «العجيب» الذي يحافظ على صحّة الجسم بفضل غِناه بالدهون الأحادية غير المشبّعة. غير أنه يمكن استعمال الأفوكا بطرق عديدة لتهدئة الجسم وتغذيته، بدءاً من الماسك وصولاً إلى بدائل المأكولات. فإليكم أفضل الوسائل الجديدة لاستخدام الأفوكا بطريقة تحسّن صحّتكم وجمالكم: 1- ماسك مُهدّئ للوجه يملك الزيت الموجود في الأفوكا خصائص مُضادّة للالتهابات من شأنها خفض احمرار البشرة وتهدئتها. للإستفادة من هذه الميزة، يمكنكم مزج الأفوكا المهروس مع العسل للحصول على ماسك فعّال وسريع التحضير في المنزل. بعد ذلك ضعوه على بشرتكم واتركوه حتى يبدأ بالاشتداد، ثمّ شطّفوه بواسطة مياه دافئة. 2- ماسك مرطّب للشعر غذّوا شعركم ورطّبوه بواسطة الأفوكا! أنتم بحاجة بكلّ بساطة الى مَزج صفار البيض مع زيت الزيتون والأفوكا المهروس في وعاء. وعند الاستحمام، ضعوا هذا الماسك على أطراف شعركم المبلّل واتركوه لبضع دقائق قبل شَطفه. كرّروا هذه العملية مرّة أو مرّتين في الأسبوع للحصول على نتائج ممتازة. 3- بديلاً للمايونيز لا تعتبر هذه المادة البيضاء محفّزاً لتراكم الدهون فحسب، إنما أيضاً يتمّ تحضيرها بواسطة مكوّنات مصنّعة ليست جيّدة للجسم. حافظوا على صحّتكم من خلال استبدال المايونيز بالأفوكا الذي يزوّدكم بعناصر غذائية لا مثيل لها. 4- .. والزبدة على رغم احتوائها الفيتامين A، إلّا أنّ الزبدة غنيّة بالدهون المشبّعة والمهدرجة التي تنعكس سلبياً على مستويات الكولسترول والتريغليسريد والسكّري. لذلك يُنصح باستبدالها بالأفوكا المليء بالدهون غير المشبّعة المفيدة جداً للقلب. 5- تحضير قطع براونيز صحّية هذه الوصفة لن تجعلكم تشعرون بالسوء نتيجة الانغماس في قطعة من براونيز الشوكولا! أضيفوا المركّب السحري، أي الأفوكا، إلى الخليط للحصول على حلوى صحّية ولذيذة يصعب على أيّ أحد مقاومتها.   أمّا إذا كنتم لا تدخلون الأفوكا بانتظام وباعتدال إلى غذائكم اليومي، فسنعرض لكم أبرز خصائصه الذهبية لعلّكم تغيّرون رأيكم وتُعيرونه الأهمية التي يستحقّها فعلاً: دعم صحّة القلب يحتوي الأفوكا نسبة عالية من الفولات، والفيتامين E، والدهون الأحادية غير المشبّعة التي تعزّز صحّة قلوبكم. رفع الكولسترول الجيّد (HDL) إعلموا أنّ استهلاك الأفوكا بانتظام، ولكن بكمية معتدلة، يخفّض مستويات الكولسترول السيّئ (LDL) والتريغليسريد ويرفع معدل الكولسترول الجيّد. محاربة الالتهابات يتمتّع الأفوكا بخصائص مُضادّة للالتهاب بفضل احتوائه الكاروتينات والفلافونويد والأوميغا 3 ومواد أخرى. تنظيم السكّر في الدم يساعد الأفوكا على ضمان استقرار معدل السكّر في الدم بفضل غناه بالألياف التي تَقي أيضاً من الإمساك وسرطان القولون. الوقوف في وجه السرطان يحتوي الأفوكا مادة «Glutathione» المُضادّة للأكسدة التي تنظّف الكبد من السموم والمواد المسرطنة. دعم امتصاص العناصر الغذائية وجدت الدراسات أنّ الأشخاص الذين أضافوا الأفوكا إلى سَلطة الخضار تمكّنت أجسامهم من امتصاص الكاروتينات بمعدل خمس مرّات أكثر مقارنةً بنظرائهم الذين لم يكترثوا بهذه الثمرة.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع