الكلام أثناء النوم إجهاد أم مرض؟ | بعض الناس يتكلمون أثناء النوم دون إدراك منهم، وهذا الكلام قد يكون مفهوماً وأحياناً غير واضح، بما يعرضهم للإحراج عند علمهم بما حدث وشعورهم بإزعاج الآخرين. هذه الظاهرة لا تمثّل مشكلة خطيرة ولا تدل على وجود حالة مرضية ولكنها تعني وجود اضطرابات في النوم، وإلى الآن لم تتوصل الدراسات إلى تفسير كامل لها، وهي أكثر شيوعاً بين الأطفال عن الكبار، لكن تزيد نسبتها بين الرجال عن النساء. وهناك الكثير من الأسباب وراء الكلام أثناء النوم أهمها: - وجود اضطرابات نفسية. - الإجهاد الذهني والبدني. - معاناة الشخص من اضطرابات النوم مثل المشي أثناء النوم والاضطراب السلوكي. - الحمى. - عوامل وراثية كالقلق. - وجود مشاكل في العمل. - الأحلام المزعجة. - الأرق وقلة النوم. ولعلاج مشكلة الكلام أثناء النوم والتغلّب عليها ينبغي اتباع ما يلي: - الابتعاد عن تناول الكحول والكافيين بكثرة. - عدم تناول وجبات دسمة قبل النوم. - عدم التعرض للإجهاد بقدر الإمكان. - أخذ قسط كاف من النوم والراحة. - تجنّب مسببات الضغوط النفسية والتخلص منها بقدر الإمكان. - ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 

خاص الموقع