خطوات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية.. | ترغب بعض الفتيات والنساء بتأخير دورتهن الشهرية خلال أيام شهر رمضان لصوم عدد أيام أكثر في رمضان. إليك أبرز الخطوات التي تساعد في تأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي دون الحاجة الى اللجوء الى الأدوية الهرمونية.   -تناولي العدس تناول العدس بشكل يومي على الإفطار او السحور يساعد في تأخير الدورة الشهرية. يحتوي العدس على مواد تساعد على تأخير الدورة الشهرية بحسب بعض الأبحاث العلمية. أعدي حساء العدس او تناولي العدس المتبل واضيفي العدس الى عدد من أنواع السلطات المختلفة.   -مارسي الرياضة بشكل كبير جداً ممارسة الرياضة بشكل كبير جداً يساعد في تأخير الدورة الشهرية. لذا مارسي الرياضة من ساعة الى ساعتين في رمضان لتأخير الدورة الشهرية.   -اتبعي رجيم قاسي التغيَر الفجائي بالوزن يسبب في تأخير الدورة الشهرية وبالتالي في حال اتباعك لرجيم قاسي ستتمكنين من تأخير الدورة الشهرية لعدة أيام.   -ابتعدي عن هذه المأكولات لا تتناولي التوابل والزنجبيل والثوم والمخلللات اذا كنت ترغبين بتأخير دورتك الشهرية خلال أيام الشهر.   -تناولي مشروب البردقوش يساعد نبات البردقوش على تأخير الدورة الشهرية. قومي بغلي هذا النبات مع القليل من المياه واضيفي اليه العسل وتناولي كوب من هذا المشروب بعد الإفطار وكوب قبل السحور لتأخير الدورة الشهرية.

Tripoli Scope - أخبار طرابلس لبنان - Lebanon News Now 24 | تريبولي سكوب - موقع طرابلسي يتفرد بتسليط الضوء على مدينة طرابلس خاصة والشمال ولبنان عامة. طرابلس ، لبنان ، تريبولي سكوب ، أخبار... - Akkar,lebanon,tripoli,tripoliscope,news,scope,north , Lebanon, News, Middle East, Lebanon News, Middle East News, News in Lebanon, Breaking News Lebanon, Lebanese news portal, Politics, Economy, Sports, Entertainment لبنان ٢٤، لبنان، أخبار، الشرق الأوسط، أخبار لبنان، أخبار الشرق الأوسط، خبر عاجل لبنان، سياسة، إقتصاد، رياضة، ثقافة

Back End Admin
 
تواصل معنا
        
خاص بالإعلانات
آخر الأخبار
 
6 نصائح لتفادي ضغط العزائم المفاجئة في رمضان
أيام قليلة ، مرت على شهر رمضان الكريم، وإذا كنتِ سنة أولى زواج، فقد تواجهين بعض المواقف المفاجئة، مثل أن يقوم شريكك بدعوة زملائه في العمل أو أفراد عائلته دون اتفاق مسبق بينكما، فكيف تواجهين ضغط العزومات المباغتة؟   1- اختاري إعداد الأطباق السهلة، التي لا تتجاوز...

إقرأ المزيد
الخميس ٢٤ أيار ٢٠١٨ - ٠٣:٢٣ مساءً



القلق النفسي... من الإمتحانات الرسمية
سامر تلميذ مجتهد، يتحضّر لامتحانات شهادة البكالوريا الرسمية. وهو رغم متابعته لدروسه بشكل منظّم خلال العام الدراسي، إلّا أنّه مصاب بضغط نفسي أدّى به إلى توتر دائم وقلق وخوف، وقد انعكس ذلك على حياته اليومية، فأصبح ينام قليلاً ويأكل بشكل غير منتظم وغير صحّي. والغريب...

إقرأ المزيد
الأربعاء ٢٣ أيار ٢٠١٨ - ٠٢:٢٤ مساءً



كيف تستعدين لولادتك في شهر رمضان ؟
قد يأتي موعد ولادتك بالتزامن مع حلول شهر رمضان، الأمر الذي يستدعي العديد من التجهيزات الخاصة والاستعداد المسبق، وسنستعرض عدة طرق خلالها تمكنك من التحضير لولادتك خلال الشهر الفضيل..     1 – رتبي أمر المستشفى الذي ستضعين فيه، من خلال المراجعة المسبقة أو الترتيب مع طبيبكِ للإشراف...

إقرأ المزيد
الأربعاء ٢٣ أيار ٢٠١٨ - ١٢:٣٣ مساءً



خطوات لتسهيل غسيل الصحون بعد عزائم رمضان
يعتبر غسيل الصحون من أكثر المهام المتعبة لربة المنزل، خاصة عندما يكون ذلك بعد عزومة كبيرة، وكثيراً ما تتعدد العزومات ذات الأعداد الكبيرة في رمضان، وهو ما يعتبر كابوساً حقيقياً لأي سيدة، فيما يلي خطوات بسيطة لتجنب الإرهاق وإضاعة الوقت في غسيل الصحون:     1- الخطوة الأولى...

إقرأ المزيد
الثلاثاء ٢٢ أيار ٢٠١٨ - ٠٣:٥٦ مساءً



كيف تقولين «لا» لمَن يزعجكِ؟
تهتمّين بإرضاء الآخرين، ما يحرق أعصابكِ غالباً، ويضيّع عليكِ فرصاً ثمينة، ويُحمّلكِ أعباءَ أنتِ بغِنى عنها. لِماذا لا تواجهين الطلبات التي لا تناسبكِ بكلمة «لا»؟ وكيف تتسلّحين إن أردتِ خوض هذه المواجهة ؟ أنتِ تريدين أن تبلي حسناً، وينظرَ إليكِ الآخرون بعيون الرضى والإعجاب والامتنان، ويصل...

إقرأ المزيد
الثلاثاء ٢٢ أيار ٢٠١٨ - ٠٣:٠٥ مساءً



خطوات سهلة تمنعكم من اكتساب الوزن خلال شهر رمضان
يتغيّر نمط حياة الأشخاص خلال شهر رمضان كما يتبدّل النظام الغذائي الخاص بهم فتصبح عملية الأيض أبطأ. ولتجنّب كسب الكيلوغرامات الإضافية بفعل هذه التغيرات، اليكم خطوات بسيطة يمكن اتباعها:      بدء وجبة الإفطار بتناول حبة تمرة واحدة لمنح الجسم الطاقة بعد ساعات طويلة من الامتناع عن تناول...

إقرأ المزيد
الثلاثاء ٢٢ أيار ٢٠١٨ - ٠١:٤٥ مساءً



المشي أهم الرياضات الرمضانية.. تعرّف على أفضل أوقات ممارسته
تعد ممارسة الرياضة بشكل مستمر ودائم، أمرًا مهمًا طوال أيام السنة، كوسيلة للحفاظ على صحة، وكفاءة الأجهزة الحيوية واللياقة البدنية، والوقاية من الأمراض المختلفة، كما أنها تسهم في إكساب الجسم الرشاقة والمرونة والقوة.   ولا يختلف الأمر كثيرًا خلال شهر رمضان المبارك رغم الصيام؛ إذ إنها تعد...

إقرأ المزيد
الاثنين ٢١ أيار ٢٠١٨ - ٠٤:٢٣ مساءً



أكلات تمد جسمك بالطاقة في نهار رمضان
نقدم اليك وصفات بسيطة التي ستشعركي بالنشاط أثناء الصوم في رمضان. وبشكل عام احرصي دائما على إدخال البيض والخبز الأسمر والشوفان والأفوكادو والموز والفراولة والفول والعدس، والزبادي في السحور لأنهم من  أكثر الأطعمة التي بإمكانها أن تمد جسمك بالطاقة في خلال فترة  الصوم.   ساندوتش...

إقرأ المزيد
الاثنين ٢١ أيار ٢٠١٨ - ٠٤:٠٦ مساءً



12 نصيحة بسيطة تضيء حياتك بالقرآن في رمضان
شهر رمضان المبارك، هو شهر القرآن الكريم؛ لذا فلا بد من استغلال الشهر الفضيل في قراءة كتاب الله، وتدبّر آياته، والتأمل في قصصه وأحكامه، لقول الله عز وجل: «شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ الْهُدَىٰ وَالْفُرْقَانِ»، (البقرة ـ 185).   وحتى تضاء حياتك...

إقرأ المزيد
الاثنين ٢١ أيار ٢٠١٨ - ٠١:٣٠ مساءً



خطوات طبيعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان
ترغب بعض الفتيات والنساء بتأخير دورتهن الشهرية خلال أيام شهر رمضان لصوم عدد أيام أكثر في رمضان. إليك أبرز الخطوات التي تساعد في تأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي دون الحاجة الى اللجوء الى الأدوية الهرمونية.   -تناولي العدس تناول العدس بشكل يومي...

إقرأ المزيد
السبت ١٩ أيار ٢٠١٨ - ٠٤:٣٤ مساءً





خاص الموقع